Jarní probuzení – víkendový jógový retreat s očistou těla i mysli
Termín: 27.–29. března 2026
Místo: Chalupa Jadrnka, Orlické Záhoří (ev. č. 93), www.chalupajadrnka.cz
Lektor: Míša Šotolová, Yoga Identity – www.yogaidentity.cz
Srdečně Vás zvu na jarní víkendový pobyt, který Vás zavede do nádherného a tichého prostředí Orlického Záhoří – místa, kde se zastaví čas a Vy se můžete opravdu nadechnout. Čeká Vás víkend plný jógy, saunování, sdílení a prostoru, který bude patřit jen Vám.
Přijeďte si odpočinout do malebné horské vesničky uprostřed Orlických hor, kde je jaro cítit v každém nádechu. Tento víkend je ideální příležitostí zpomalit, uvolnit tělo, osvěžit mysl a naladit se na přirozený rytmus přírody.
Proč přijet?
Na retreatu najdete prostor, který v běžném životě často chybí – prostor pro ztišení, hlubší jógovou praxi, novou inspiraci a upřímná setkávání. Pobyt je vhodný jak pro zkušené jogíny, tak i pro úplné začátečníky, kteří chtějí jógu prozkoumat v klidném a laskavém prostředí.
Atmosféra chalupy je jedinečná – místo, kde „nic není, ale najdete tam vše“. Otevřená krajina, louky, lesy, pasoucí se krávy, noční návštěvy jelenů či lišek… a zároveň stylový komfort, díky němuž se budete cítit jako doma.
Ubytování:
Ubytování je zajištěno ve dvou útulných apartmánech s vlastní koupelnou a kuchyňkou.
Jógovou praxi povedeme ve společné místnosti s výhledem do zahrady. Stačí otevřít dveře a jste na terase s rozlehlou zahradou – pokud to počasí dovolí, část programu přesuneme ven, do čerstvého horského vzduchu.
Cena: 3 490 Kč
Kapacita: 12 účastníků
Možnost dárkového poukazu
Rezervace: 731 552 599 | yogaidentity@outlook.cz
V ceně je zahrnuto:
3 dny / 2 noci
5 lekcí jógy
sauna k dispozici kdykoliv během dne
2 snídaňové rauty
1 společná večerní grilovačka
1 rozvojový workshop
Společný výlet pro zájemce
Možnost doobjednání:
individuální koučovací konzultace
individuální jógová lekce nebo terapie
objednání obědů či večeří v místní restauraci
🌿 PROGRAM VÍKENDU – Jarní očista & obnovení energie
PÁTEK – Příjezd & naladění na jaro
Téma dne: ztišení, uvolnění a usazení po pracovním týdnu
18:00–19:30 – Úvodní hatha jóga & jarní dechová očista
Lekce zaměřená na uvolnění napětí v ramenou, zádech a kyčlích.
jemné protažení celého těla
dechová technika Kapalabhátí v jemné, bezpečné variantě
úvodní relaxace s aromaterapií
Cílem je přechod z pracovního tempa do klidného přítomného bytí.
SOBOTA – Hlavní den jarní očisty a vitalizace
9:00–10:00 – Jarní energetizace
Otevření hrudníku, očista lymfy a probuzení vitality.
Pozdravy slunci podporující metabolismus
Rotace a předklony pro podporu lymfy
Jemná core aktivace
Jarní pranajáma pro energii
14:00–15:00 – Aštánga vinyasa jóga – proudění, detox, síla
Dynamická lekce vhodná pro mírně pokročilé i pokročilejší začátečníky.
sekvence podporující prokrvení orgánů
rotace stimulující zažívání
očistné pozice podporující práci jater a žlučníku
19:00–20:00 – Jin jóga pro játra a žlučník
Klidná, hluboká praxe zaměřená na jarní element.
delší výdrže v pozicích pro oblast boků, třísel a břicha
podpora jarní detoxikace
meditace „Pusť staré, ať může přijít nové“
Večer doplněn saunou – ideální kombinace pro regeneraci a podporu imunity.
NEDĚLE – Integrace & nové nastavení
9:00–10:00 – Jemná ranní praxe
lehké protažení celého těla
harmonizační pozice pro vyrovnání energie
závěrečné dechové techniky
13:00–14:00 – Závěrečný workshop: Jarní restart v praxi ajurvédy
jednoduché rituály pro jarní období
jak pracovat s energií jater a žlučníku
tipy pro lehké jarní stravování podle ajurvédy
osobní „nastavení“ pro další týdny
Odjezd individuálně – s pocitem lehkosti, nadhledu a nové energie.
Těším se na společné chvíle naplněné klidem, jógou a inspirací.
S láskou,
Míša
