Namasté

Tělo je domovem duše

nechť je YOGA IDENTITY domovem obou.

Pro vaše tělo – můj přístup k jógové praxi

Moje lekce jsou otevřené všem – ženám i mužům, začátečníkům i pokročilým, bez ohledu na věk či zkušenosti. Každý přichází s jinými potřebami, a proto každou lekci přizpůsobuji aktuálním možnostem skupiny i jednotlivců.

Pracuji s osobním, citlivým přístupem Adjustment, který vychází z respektu k vašemu tělu, tempu i hranicím. Jemně vás vedu, nabízím varianty pozic a pokud to dovolíte, využívám i lehkou fyzickou asistenci, která pomáhá najít rovnováhu, stabilitu a uvolnění. Mým cílem není dokonalý tvar ásany, ale váš vlastní, bezpečný a pohodlný prožitek.

Lekce vedu tematicky – například se zaměřením na zdravá záda, práci se stresem, uvolnění kyčlí nebo na měsíční praxi. Využívám pomůcky jako popruhy nebo bločky, které umožňují přizpůsobit jógové pozice každému tělu tak, aby byla praxe příjemná a zároveň účinná.

Součástí každé lekce je také vědomý dech „Pranajáma“ a kvalitní relaxace či meditace, které podporují hlubší uvolnění, regeneraci a zklidnění mysli. Vytvářím prostor, ve kterém můžete vnímat sebe, cítit se bezpečně a posilovat nejen své tělo, ale i vnitřní rovnováhu.

Pro vaši duši

Klienti se během lekcí učí vědomě pracovat se svým tělem i dechem, plynout v pohybu a vnímat signály svého vnitřního já. Postupně objevují respekt k sobě samým, porozumění svým potřebám a schopnost zklidnit mysl. Praxe jim pomáhá prožívat každý den vědoměji, s lehkostí a větším nadhledem – jednoduše být teď a tady, v přítomném okamžiku.

I ve skupinových lekcích kladu velký důraz na individuální přístup, respekt a empatii. Pokud si to klient přeje, využívám jemnou osobní asistenci, která podporuje bezpečný prožitek, uvolnění i větší propojení s vlastním tělem.

Když klienti po lekci odcházejí s úsměvem a opakovaně se s ním vracejí zpět, je to pro mě to největší poděkování – pohlazení na duši, které dává mojí práci hluboký smysl.

Pro registraci a rezervaci jógy přejděte do Yoga Identity Centrum – rezervační systém (isportsystem.cz)

Meditace

Vnitřní klid

Snížení stresu

Životní rovnováha

O mně

Jóga | Ajurvéda | Koučink | Rozvoj měkkých dovedností

Moje cesta k dnešní práci lektorky jógy, koučky a školitelky měkkých dovedností nezačala u podložky, ale už v roce 1992, kdy jsem poprvé vstoupila do sálu na lekci aerobicu. Pohyb se stal postupně mou oporou, způsobem, jak zvládat životní výzvy, pracovat s vůlí i hledat světlo v náročných obdobích.

V roce 2016 si mě však našla jóga – a změnila úplně všechno. Naučila mě zastavit se, vnímat sebe, respektovat své limity a vytvořit si prostor, kde mohu být skutečně přítomná. Jóga mi otevřela cestu k jemnosti, naslouchání a k hlubšímu pochopení sebe sama. Stejnou hodnotu přináším dnes lidem ve svých lekcích i při individuální spolupráci.

Po více než 15 letech v oblasti řízení lidských zdrojů jsem objevila koučink. Stal se pro mě nejen profesí, ale také osobní transformací. Díky němu jsem pochopila, jak moc dokáže změnit vnitřní nastavení, sebevědomí i způsob, jakým žijeme. Koučování a jóga se pro mě přirozeně propojily – oboje vede k uvědomění, respektu, odpovědnosti a nacházení vlastní identity.

🌿 Můj přístup – jemné „Adjustment“ vedení

Ať už stojím v jógovém sále, nebo vedu koučovací rozhovor, vždy pracuji s citlivým, osobním a plně respektujícím přístupem.

Naslouchám vašim potřebám, tempu i hranicím.
Jemně vedu, podporuji a nabízím možnosti, ne direktivní řešení.
Věřím, že tělo i mysl mají svou inteligenci – já jsem tu, abych vám pomohla ji lépe slyšet.

🧘 Co nabízím

Vedu lekce jógy pro začátečníky i pokročilé a propojuji je s prvky ajurvédy, vědomého dechu a hluboké relaxace. V rámci koučinku a školení měkkých dovedností podporuji klienty v tématech osobního rozvoje, komunikace, kariéry, leadershipu i životní rovnováhy.

❤️ Proč to dělám

Protože věřím, že každý člověk může žít s větší lehkostí, radostí a vědomím vlastní hodnoty. Ať už skrze pohyb, rozhovor nebo sebepoznání. Cílem mé práce je, aby lidé odcházeli klidnější, jistější, vnímavější a blíž sami sobě.

Najděte sami sebe! Nejděte svou pravou IDENTITU!