KURZ JE VHODNÝ PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ
Kurz "Večerní hathajóga" je komplexní kurz 10 lekcí hathajógy. Na této cestě poznáme sami sebe, svou sílu i svůj stín. Svou sluneční energii (HA) a svou měsíční energii (THA) a to vše se naučíme skrze hathajógu přijímat.
Hathajóga je dokonalý systém jógy a je zaměřen na základní stavební kameny jógy, práce s flexibilitou těla, dechové techniky (PRANAJÁMA) a jógové pozice (ASÁNY). Zklidňuje naši roztěkanou mysl (RELAXACE A MEDITACE) a učí nás být sám se sebou v klidu a harmonii, být tady a teď v přítomném okamžiku. Pracuje s vlastními hodnotami a naší IDENTITOU.
Kurz je koncipován tak, aby každý zvládl základní jógové pozice, správně a bezpečně je prováděl. Budeme využívat jógové pomůcky jako je blok a pásek a zjistíme jejich přínos pro naši praxi. Tento kurz je vhodný pro začátečníky i ty, kteří již zkušenost s jógou mají a chtějí vejít hlouběji do tajů jógy.
Termíny (PONDĚLÍ od 18:00 hod.): 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2.,19.2., 4.3., 11.3., 18.3.
Termíny (STŘEDA od 19:15 hod.): 17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 14.2., 21.2., 6.3., 13.3., 20.3., 27.3.
KURZ JE VHODNÝ PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ ČI POKROČILÉ
Aštánga vinjása jóga je pro každého vhodnou cestou, jak mít k dispozici jógovou praxi, která je přizpůsobena k tomu, co Vaše tělo a mysl potřebuje, ale současně zde máte pevný rámec na sebe logicky navazujících pozic.
Společně se naučíme aštángovou sekvenci (její hlavní část dle Vašich možností a potřeb) a budete si moci užít to, že víte, co dělat a přitom se učíte pracovat se svým tělem tak, aby Vám bylo v těle i mysli dobře a příjemně.
Je to dobrá cesta, jak začít s jógou a můžete ji praktikovat bez lektora doma nebo na cestách.
Především si užijeme čas pro sebe a určitě se u toho zasmějeme 🙂
Termíny (PONDĚLÍ od 19:15 hod.): 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2., 12.2.,19.2., 4.3., 11.3., 18.3.
KURZ JE VHODNÝ PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ
Kurz „Jóga od A do Z“ jsou sestavené lekce hathajógy, které budou zaměřeny na základní stavební kameny jógy, práce s flexibilitou těla, dechové techniky a základní jógové asány. Lekce jsou koncipovány tak, aby každý zvládl základní jógové pozice, správně a bezpečně je prováděl. Budeme využívat jógové pomůcky jako je blok a pásek a zjistíme jejich přínos pro naši praxi.
Jóga je bezpochyby skvělá pro naše tělo. Pomáhá zvyšovat flexibilitu, posilovat a tonizovat svaly, zlepšuje zdraví krevního oběhu a podporuje hlubší dechové vzorce. Každá lekce je tvořena pravidelnou asánovou praxí, která je zaměřena na určité téma. Tématu budou věnovány sestavy pozic, dechové techniky a relaxační techniky.
Termíny (STŘEDA od 18:00 hod.): 17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 14.2., 21.2., 6.3., 13.3., 20.3., 27.3.
KURZ VHODNÝ PRO ZAČÁTEČNÍKY I MÍRNĚ POKROČILÉ
Kurz „Jóga od začátku správně“ jsou sestavené lekce hathajógy, které budou zaměřeny na základní stavební kameny jógy, práce s flexibilitou těla, dechové techniky a základní jógové asány. Lekce jsou koncipovány tak, aby každý zvládl základní jógové pozice, správně a bezpečně je prováděl. Budeme využívat jógové pomůcky jako je blok a pásek a zjistíme jejich přínos pro naši praxi.
Jóga je bezpochyby skvělá pro naše tělo. Pomáhá zvyšovat flexibilitu, posilovat a tonizovat svaly, zlepšuje zdraví krevního oběhu a podporuje hlubší dechové vzorce. Každá lekce je tvořena pravidelnou asánovou praxí, která je zaměřena na určité téma. Tématu budou věnovány sestavy pozic, dechové techniky a relaxační techniky.
Moc se na vás těším!
Míša
Termíny (ČTVRTEK od 18:00 hod.): 18.1., 25.1., 1.2., 8.2., 15.2., 22.2., 7.3., 14.3., 21.3., 28.3.
