22. – 24.5. 2026

 Aparthotel Svatý Vavřinec, Pec pod Sněžkou
 www.svatyvavrinec.cz

Jsi silná.
Funguješ.
Zvládáš. 
Ale uvnitř… jsi unavená? 
Tento víkend je pozváním zpomalit. 
Vystoupit z výkonu.
Znovu se nadechnout. 

Nečeká tě tlak na výkon ani „dokonalé“ pozice. Čeká tě laskavý návrat k sobě.  Budeme pracovat s tělem, dechem a nervovým systémem tak, aby ses cítila stabilně… i když je kolem tebe chaos.

 PRO KOHO JE RETREAT:
 pro ženy, které nesou odpovědnost doma i v práci
 pro ty, které jedou naplno a zapomínají na sebe
 pro ty, které chtějí zpomalit bez pocitu selhání

 CO SI ODVEZEŠ:
 hlubší dech
 klidnější hlavu
 jasnější hranice
 konkrétní nástroje pro každodenní tlak
 pocit, že se můžeš opřít sama o sebe
 3 dny / 2 noci
 5 lekcí jógy
 rozvojové přednášky
 wellness
 příroda
 ticho

________________________________________
 CO VÁS ČEKÁ?
• 3 dny a 2 noci
• 5 lekcí jógy – pestrý jógový program
• dechové a očistné techniky vhodné pro jaro–léto
• relaxace, aromaterapie a mindfulness
• snídaně formou bufetu
• wellness
• rozvojové přednášky a workshopy
• možnost individuální jógové hodiny či terapie
________________________________________

Cena: 5 590 Kč (2 osoby na apartmánu)
           7 590 Kč (1 osoba na apartmánu)
           Děti 0–3 roky zdarma, 3–12 příplatek 500 Kč/ubytování a 195 Kč/snídaní
           Sleva pro necvičící osobu: 400 Kč

            Maximální kapacita: 12 účastníků

 Možnost dárkového poukazu

 Rezervace: 731 552 599 |  yogaidentity@outlook.cz
________________________________________
  STRUKTURA VÍKENDU

Téma celého víkendu: Dech, jóga a vnitřní stabilita pro ženy v každodenním tlaku
________________________________________
 PÁTEK 22.4.2026

17:30 – 19:00 – HARMONIZACE NERVOVÉHO SYSTÉMU
„Tento víkend není o výkonu. Je o návratu k sobě. Je to prostor, kde můžete na chvíli přestat držet všechno pohromadě.“

Cílem je bezpečně přejít z pracovního tempa do přítomnosti. „Nepotřebujete nic dělat správně. Jen dovolte tělu, aby se znovu nadechlo.“ Večer možnost sauny a ticha.
________________________________________
 SOBOTA 23.4.2026

8:00 – 9:30 – VNITŘNÍ STABILITA A UVOLNĚNÍ NAPĚTÍ A STRESU
Praxe jógy: Pro vnitřní stabilitu a uvolnění napětí a stresu

Cílem není výkon. Cílem je naučit tělo, že může být aktivní a zároveň v bezpečí.

14:00 – 15:30 – PROUDĚNÍ ENERGIE A UVOLNĚNÍ
Praxe jógy: Jóga pro rozproudění vnitřní energie a síla centra těla a hluboký stabilizační systém

„Stabilita není místo, kam se dostaneme. Stabilita je vztah, který vytváříme samy se sebou.“

18:00 – 19,15 – HARMONIZACE LYMFATICKÉHO SYSTÉMU
Masáž hlavních lymfatických uzlin. Praxe jógy: Jóga pro stimulaci lymfatického systému
________________________________________
 NEDĚLE 24.4.2026
8:00 – 9,30 – HORMONÁLNÍ ROVNOVÁHA
Hormonální systém ženy. Nejčastější symptomy ženské hormonální nerovnováhy. Praxe jógy: Jóga pro hormonální rovnováhu

Odjezd individuálně, s pocitem lehkosti, nadhledu a chuti do nového období.

Těším se na naše společné chvíle naplněné klidem, jógou a inspirací.

S láskou

Míša