Pozice hory
1. ZÁKLADNÍ POZICE (asána) 🧘🙏❤️ Na začátku se seznámíme se 7 základními pozicemi, které jsou důležité pro správné provedení ostatních asán. 👉 Z pozice hory vycházejí všechny ostatní pozice ve stoje. Naučí vás jak správně uzemnit chodidla a správné držení těla. ❤️ Provedení ❤️:👉 Postavte se s chodidly u sebe. Spojte palce na nohou, kosti […]
