s Míšou a Hankou
Srdečně Vás zveme na relaxačně – sportovní víkend, nejen s jógou, v krásném prostředí horského městečka Harrachov. Parkhotel Harrachov je lokalizován na konci horského městečka mimo hlavní část. Vaří zde domácí stravu a najdete zde klid a pohodu. Přijeďte si užít víkend zasazený do malebného místa uprostřed Krkonoš. Načerpejte zde sílu, energii a osvěžte mysl a tělo do dalších jarních dní. Čeká vás jen jóga, cvičení, dobré jídlo, relaxace a spánek 🙂 Lze se prohřát i v sauně …
Ubytování: Parkhotel Harrachov ***, Rýžoviště 485, 512 46 Harrachov
Stravování: (Ne)skutečně výbornou polopenzi (výborný teplý a studený bufet v hotelové restauraci)
Cena za cvičící: 3 850,- Kč na víkend
Cena za necvičící: 3 350,- Kč na víkend
Cena za jednolůžkový pokoj: 4 450,- Kč na víkend
Cena za dítě mladší 12 let: 1 700,- Kč na víkend
Cena pejsek: 300,- Kč za víkend na víkend
Cena zahrnuje:
- 3 dny a 2 noci
- Polopenze formou bufetu (pá, so – večeře, so, ne – snídaně)
- 5 lekcí jógy (kombinace hatha a vinyasa jógy) Proběhne celkem 5 lekcí
- V případě zájmu intervalový a kruhový trénink, bodyforming
- Saunu a infrasaunu v ceně
- PRÁCE S DECHEM a dechovými technikami
- MEDITAČNÍ A RELAXAČNÍ TECHNIKY
- Jógové jarní OČISTNÉ RITUÁLY s přípavou na letní období
- Workshop „Ajurvéda a jóga v jarním období“
Víkendem Vás provedou: Hanka Rousková a Míša Šotolová
Individuální služby, které nejsou zahrnuty v ceně: v případě zájmu je možno domluvit rekondiční, sportovní masáže celého těla nebo jednotlivých částí, Breusovu masáž (bederní a hrudní oblast páteře), ošetření spoušťových bodů (trigger points)
PÁTEK 17.5.2024
17.30 – 19.00 ÚVOD, HATHAJÓGA (jemná večerní lekce jógy se závěrečnou relaxací)
SOBOTA 18.5.2024
8.00 – 9,00 RANNÍ LEKCE JÓGY (pranajáma, krije, vinjása flow)
14.00 – 15.30 JARNÍ LEKCE JÓGY (stimulace lymfatického systému)
19.00 – 20.30 VEČERNÍ HATHAJÓGA (jemná večerní lekce jógy proti stresu s relaxací)
NEDĚLE 19.5.2024
8.00 – 9.00 RANNÍ LEKCE JÓGY (pozdravy slunce, pranajáma, relaxace)
10.30 – 11,30 WORKSHOP (přístup tradiční indické medicíny v letním období)
Každý z Vás stráví volný čas po svém a nebude mít pocit, že je do čehokoliv nucen. Přejeme si, abyste na tomto víkendu udělali něco pro sebe, načerpali síly, dobře si zacvičili, zklidnili svou mysl a probudili své tělo do jarního období.
